第一、东京奥运会小项增至339项，尤其是女选手的比赛项目明显增多。
第二、中国防疫成效领跑全球，在欧美选手被疫情打乱训练计划的同时，中国选手却可以安全系统地备战。
第三、在近邻日本参赛，中国选手没有时差、气候、食物等外部环境的困扰，而欧美选手却备受时差和气候之苦。在三点外因中，时差和气候差异是显而易见的客观原因，所以恕不赘言。
东京奥运会扩项，对中、美、日这些体育大国而言无疑是利好消息。自2008年北京奥运会以来，国际奥委会一直倡导奥运瘦身计划，但事实上，国际奥委会为了讨好东道主和推行男女平权，奥运会却一直很难瘦身。2012年伦敦奥运会共设置26个大项、302个小项，2016 年里约奥运会则升至28个大项、306个小项，2020东京奥运会则进一步增至33个大项、339 个小项。
从306个项突然增至339个，这种扩项力度，自1992年年以来十分罕见，也在事实上打破了国际奥委会2014年通过的《奥林匹克2020议程》中对夏季奥委会最多只设310个小项的明文规定 。扩项至339个小项，也意味着金牌总数量相比往届要增长不少，分到那些体育大国头上的金牌数量自然有望增多。比如，日本方面强力推动滑板、冲浪、攀岩、棒垒球和空手道这五个日本开展广泛的运动成为奥运会正式比赛项目，并为这五个大项设置了18 枚金牌，这也是日本本届奥运会金牌数量大增的原因之一。
同时，国际奥委会近年来力推男女平权主张，所以，在扩充小项时，优先设置一些便于女性选手参赛的项目，除了削减男子项目增加女子项目（比如将两个男子拳击小项改为女子拳击）外，还专门增加一些传统项目的男女混合比赛，比如， 本届奥运会首次设立男女混合射击和男女混合乒乓球比赛等七项混合比赛，这些改变均让女子选手的参赛名额增多 。最终，东京奥运会的女性选手比例已增至历史新高的49%。
