让硬核肌肉猛男都要抖三抖的中国跳水队，到底为什么这么厉害？
新晋跳水“小魔王”全红婵大佬脸：练呗！
一个完美的跳水动作包括起跳、连接、空中造型、空中看目标、打开、控制、入水压水花七个环节，每个环节的完成质量均影响着动作的整体效果。
做好这些步骤，中国队唯一的办法就是勤加苦练，从早上6点练到晚上7点，水里泡着练，地面吊绳上练，一天光是起跳练习就是三四百个朝上。
全红婵是这届奥运会中国代表团年纪最小的运动员，才刚刚入选中国跳水集训队不到一年，从未参加过国际大赛，就连比赛中要展示的全套动作都是在去年9月第一站选拔赛前掐点学会的。
很多人都称她天资过人，是个不可多得的跳水天才少女，但这份“轻而易举”靠的其实是每天练跳400多次的刻苦磨炼。
四年前的纪录片里，陈芋汐站上10米台完成难度动作时更是很难控制住恐惧，忍不住瑟瑟发抖，但都硬憋着眼泪继续练。
几个孩子小小年纪就是一头黄毛，不是染发了，是被泳池里的水漂黄的。
11岁时的陈芋汐
去年现身选拔赛的全红婵，顶着一个“海胆头”
同为00后的王宗源也是第一次参加奥运，平时练得多狠，从男子单人3米跳板半决赛上他满身的肌效贴就能看出。肌效贴在运动员身上并不少见，但是这么大面积使用的，实属少见。
与王宗源一起奋战两个项目的谢思埸在两次夺冠后失声痛哭。在中国跳水男队里，谢思埸已算得上是一名老将，同期入队的许多队友早就成了奥运冠军，而在东京，他却是第一次站上奥运舞台。
2014年脚腕骨折让当时状态正好的他只能暂停训练，到了2016年里约奥运会又因腿伤复发错过参赛机会，足足等了7年才站上赛场，他脚上还有一根铆钉在陪他作战。
哪有什么轻而易举的成功，台上一分钟，台下十年功，所有的强大都是一点一点磨出来的。
“压水花”技术难度如何突破？
对于大部分观众来讲，评判跳水技术的好坏，主要是看“水花大小”。中国队的“压水花”技术向来没得说，甚至深深刻进了每一个运动员的DNA里，即便是退役了也无法忘记。
跳水奥运冠军田亮就在综艺节目里多次展现了中国跳水队对“压水花”的执念。有次他学习潜水，被教练嫌弃入水时动静太大都是水花，田亮一下子就炸毛了：“什么！我没压水花？！”
