一改再改不改王者风范
进入东京奥运周期后，年龄越来越大，伤病越来越多的吕小军并没有出现状态大幅下滑的情况，反而有种“越老越妖”的势头，这一切都离不开他对自己的严格要求和训练中的刻苦。
2018年，国际举联对重量级做出调整，吕小军从77公斤级升级到81公斤级，最终他克服了升级带来的一系列新挑战。在同年举行的阿什哈巴德世锦赛上，吕小军抓举172公斤，挺举202公斤均位列第二，但是总成绩374公斤位列第一，同时也刷新了该级别抓举以及总成绩世界纪录。2019年泰国芭提雅世锦赛上，吕小军状态神勇，顶着腰肌小关节错位的伤势斩获抓举（171公斤）、挺举（207公斤）、总成绩（378公斤）三冠，刷新挺举和总成绩两项世界纪录，而这两项至今仍是世界纪录。
但由于疫情整整延期一年举办的东京奥运会，对于吕小军这样的老将而言，无疑更是雪上加霜。原本想咬紧牙关再坚持几个月，万没想到，这一拖就是一整年。面对这突发的状况，吕小军和教练一同制定了全新的备战方案，让自己的兴奋度不会因为奥运会的延期而跌落谷底。即便是这样，吕小军也丝毫不敢大意，在训练的强度和细节要求上，不做丝毫减法。即便是小肌肉的调整训练，吕小军也力求每一个动作都标准到位。
吕小军自己也坦言：“奥运延期那会儿自己也在犹豫。2020年伤病已经恢复的差不多了，状态也已经调整到最佳，对于奥运会已经迫不及待了。但是奥运延期给了自己一个打击，让紧绷的神经一下松懈了下来。”赛场上的举重若轻是吕小军在场外付出比以往更甚的努力换来的。由于年龄增长，身体机能下降，身体恢复的时间也比以往更长，吕小军必须要练得更努力才行，以抵消年龄增长带来的负面影响。
军神在健美圈也是神
实际上，除了是一名举重传奇外，吕小军还是一位健美网红。在INS上，吕小军有23万粉丝，这对一名举重运动员来说，粉丝数量算是非常多了。而且，这些粉丝大多数都是海外的，每当吕小军发出一条动态，几乎看不到几条中文评论。
力量强、天赋高、技术好，是大家对吕小军最为客观的评价。他的举重动作堪称教科书般的存在，被其它选手反复观摩，是一位不可多得的举重天才。按照大众的审美，吕小军显然算不上一个美男子，身高不够腿短身体长，看起来完全不如那种略带一点肌肉轮廓线加英俊脸庞的明星。
但是健美界的审美和普通人的审美明显有差别，尤其是欧美人对力量保留着一种原始纯粹的热爱。在国内是荣誉加身的冠军举重运动员，在国外他俨然是一名超级网红，国外媒体甚至称他为“举起世界的男人”，接近300公斤的深蹲做组，他的训练精彩被外国媒体拍下来用来观摩和研究。在欧美国家，关于吕小军的训练视频点击量一般都会很高，一般都是百万级的播放量，一是惊叹他的力量之大，二是痴迷于他那棱角分明的肌肉，以及他那行云流水般的训练动作与训练技术，这无疑让有着力量举基础的外国人为之痴迷。
