慢跑的技巧有哪些?怎么样科学慢跑?足球俱乐(2)

时间:2021-07-29 12:01       来源: 山东体育

4、膝盖的姿势


长距离跑步时膝盖不要抬得太高。只有短跑选手或我们在上坡时才需要抬高膝盖。