北京时间8月15日，新科奥运跳水冠军全红婵，晒出了她回国隔离期间的一个训练视频，和网友好好互动了一番，在晒出的视频里，全红婵总计有3个训练动作，第一个是蹲腿，一组12个，要做4组。第二个动作是倒立，3组，一组1分钟，第三个3组每组20个的快速腰腹。
全红婵还配字搞笑地写道：“ 大家好，我是全红婵。来看看我的隔离训练视频吧！做完我的腹肌都要出来了。 ”
这个训练视频放出，让全红婵的天才之名看起来更加接近现实了点，哪怕已经是一名奥运冠军选手，全红婵也还是需要保持训练，体现出奥运冠军都是从训练中走出来的，天才之名背后，是运动员无时无刻的训练累积。
值得一提的是，尽管全红婵晒出的训练动作仅有三个，但其中第二个的倒立就让许多网友直呼有难度，直言就只能跪着看了。毕竟倒立动作不是一般的人能够做到的，还是一口气倒立1分钟，外加完成3组，难度很大。全红婵也表示倒立这个训练动作是一定要练习的，是跳水运动的重要基础。
实际上全红婵在女子10米跳台这个项目上竞争还是非常大的，哪怕是一颗冉冉升起的新星，却还有着极大的压力。要知道2016年里约奥运会的女子10米跳台冠军，是一样来自中国的任茜，但此次东京奥运会，任茜无论是在双人项目还是单人项目，连奥运资格都拿不到，随着年龄的增长体型的变化，任茜自2016年之后就开始出现状态下滑，最终在2020年东京奥运会的国内选拔决赛上仅列第5，没能拿到一张入场券。
这意味着全红婵未来3年一样要经受如此考验，在自身身体发育正常的情况下，如何通过训练去保持住现在的状态？中国跳水国家队人才济济，全红婵需要付出更多的努力才有希望得到出战巴黎奥运会的机会，并不是那么简单。
所以未来3年时间里，全红婵仍旧不能放松，拿一届奥运冠军的运动员，在中国国内不会少，但能够连续拿到奥运金牌的绝对不多，起码是历史级别的运动员，全红婵正处于这个阶段，需要克服困难。
（林小湜）
