在刚刚结束的奥运会男子81公斤级举重比赛中，吕小军轻松夺冠，为中国队再添一枚金牌。
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“吕小军的热身环节，就是我整堂力量训练的内容。”——油管观众在吕小军的训练视频下留言。
可能连吕小军自己也没想到，在油管上，他作为一个举重选手，知名度已经超过了几乎所有的中国运动员。关于他的单条视频最高播放量达到了429万，除了姚明的“生涯十佳球”之外，还没有一个中国运动员的视频在海外有如此高的影响力。
而相比于1200万播放的姚明生涯集锦，吕小军这条429万播放量的视频，只是他在2019年世界举重锦标赛期间，在训练中心拍摄的练习片段。
在视频中，吕小军从单条杠铃开始负重深蹲，接着从70公斤开始，加到120公斤、170公斤……最后，在教练和其他选手的围观下，吕小军扛着全重270公斤的杠铃，完成了一次教科书级别的深蹲——在这个逐步加码的过程中，他的杠铃一直加到超过220公斤，面部肌肉才出现了一丝抖动。
这条视频迅速引发了全球健身爱好者的关注，有人惊叹：“他的膝盖韧带一定是铁做的！”也有人感慨：“为什么看一个完美的深蹲会这么赏心悦目，就像看脊椎按摩师的视频一样解压。”还有人觉得吕小军的上限不止于此：“如果他喊出‘light weight baby’这句话（美国健美名宿罗尼-科尔曼在负重深蹲时喊过的口号），那他还会举起更重的杠铃！”
更多的爱好者们开始调侃自己：“他深蹲的速度比我自由落体的速度还快。”文章开头那句调侃获得了6000多个赞，还有人跟帖内卷：“我在他热身到一半的时候，就结束训练了。”
这条视频由“All Things Gym”上传，这是一个专门上传举重视频的帐号，他们播放量最高的六个视频，有三条都是吕小军专场（另外还有一条是湖北举重运动员田涛）。可能是得知了自己在海外的非凡名气，吕小军团队专门在半年前开辟了油管帐号，迅速吸引了2.4万关注者。
而吕小军最厉害的地方，是他竟然统一了理念不同的健身圈，训练理念各有所异的健美、健身、力量举、CrossFit乃至强人运动（就是我们曾经在电视上看到的大力士比赛，人力拖飞机、徒手甩巨石）爱好者们，都心悦诚服地在吕小军的视频下刷666。原因其实非常简单：无论从健身圈的任意分支、何种角度来看，吕小军都是强到逆天的完美模板，国外的粉丝甚至给他起了个外号，叫“绝世美人”。
