7月31日，东京奥运会进入第8比赛日，将在羽毛球、网球、橄榄球、游泳、柔道，击剑、田径、铁人三项、蹦床、帆船、射击、射箭和举重等13个项目产生22枚金牌。
9:46 女子800米自由泳决赛
10:43 男女4×100米混合泳接力决赛
在女子800米自由泳预赛中，王简嘉禾以第八名的成绩进入决赛。。在1500米自由泳的比赛中，王简嘉禾状态调动太早，半决赛一举打破亚洲纪录，但是决赛最后300米遭逆转与奖牌失之交臂。800米第八名压线晋级，让人对这位短池世锦赛800米冠军有了更多期待。
由徐嘉余、闫子贝、张雨霏和杨浚瑄组成的男女4×100米混合泳接力队，保持着该项目世界纪录。在预赛中，中国队以总成绩第三名的身份晋级决赛。决赛中，期待他们再创佳绩。
四朝元老董栋12:00 男子蹦床资格赛
13:50 男子蹦床决赛
在第7比赛日，中国女将包揽女子蹦床金银牌，第8比赛日男子蹦床将决出金牌。男子蹦床项目是中国队的优势项目，最近几届比赛，中国男子蹦床都收获了两枚奖牌。本届比赛，董栋和高磊将代表中国队出战。已经收获了一金一银一铜的“四朝元老”董栋这一次会交出怎样的成绩?而里约奥运会的铜牌得主高磊，这一次能更进一步?
史梦瑶将和队友陈东琦共同出战女子50米步枪三姿11:00 女子50米步枪三姿资格赛
15:00 女子50米步枪三姿决赛
里约奥运会，张彬彬和杜丽分别获得女子50米步枪三姿银牌和铜牌。本届比赛，史梦瑶和陈东琦出战该项目，期待她们可以延续中国队过去的良好表现。
中国射击队的于海成/王晓菁将联袂出战混合团体多向飞碟资格赛。
世界冠军卢云秀顺利晋级女子帆船RS:X级奖牌赛13:33 女子帆板RS:X级奖牌赛
在2019年进行的世界帆联世界杯日本站的比赛中，卢云秀获得了女子帆板RS:X级的冠军，而那站世界杯的举办地正是东京奥运会帆船项目的比赛场地——日本江之岛。同年，在帆船世锦赛中，她同样获得了该级别的冠军。应该说，卢云秀在这个项目上具有很强的竞争力。由于巴黎奥运会将不再设该项目，该级别的这枚金牌就有了更加特殊的意义。
除了卢云秀，中国男选手毕焜也进入了男子帆板RS:X级的奖牌赛。
里约奥运会，吕小军因为体重劣势卫冕失败，东京奥运37岁的军神卷土重来14:50 男子举重81公斤级决赛
2012年伦敦奥运会，举重男子77公斤级金牌，2016里约奥运会，男子77公斤级银牌，东京奥运会已经是吕小军的第三次奥运之旅。里约奥运会，吕小军因为体重劣势卫冕失败，东京奥运37岁的军神卷土重来。吕小军目前保持着该级别挺举和总成绩两项世界纪录，这一次出战男子81公斤级比赛，期待这位老将能获得个人奥运第二金。
