7月22日，中国女排进行来到东京之后的第三次训练，通过中国排协官方发布的照片可以看出，全队已经回到了自己租的东京地铁公司体育馆进行训练。值得一提的是中国女排在19日抵达东京，20日就是在自己租的这座球馆进行恢复性训练，这是篮球馆临时改成排球馆，没有空调。21日中国女排去到比赛地“有明体育馆”进行训练，这也是本次抵达东京之后中国女排也只有这一次适应比赛场地的机会。
很显然，这么重要的大赛，只有1次适应场地的机会确实太少了，针对这点，郎平接受采访的时候也表示全队都很珍惜这个机会，毕竟只有1次。郎平还谈到了在“有明体育馆”进行训练的不同，就是：“大馆的球速还是不一样的，所有的球节奏都要慢一拍，我们按照正常节奏走还是有点对不上岔，每个队伍都是，就看首场比赛谁适应得更快了。”
也确实很无奈，赛前一次适应的机会，对于那些从未在“有明体育馆”训练的球队来说，确实是不小的影响。中国女排还相对小一些，5月份的时候郎平带着全队参加东京测试赛，公开的热身赛就是在这座奥运会球馆里面进行的，当时两队都是全主力出战，中国女排打了对手一个3-0完胜日本女排。
这次回到自己租借的东京地铁公司体育馆进行训，是没有空调 ，可以看到郎平在单独指导张常宁，作为中国女排的主力主攻手，不出意外的话张常宁的出场顺位要比李盈莹靠前，她也更加全面，同时经历过多届大赛的洗礼，这点在奥运会上是非常关键的。
可以看到来到东京的第三次训练，朱婷和王梦洁也是非常认真的，她们也都是中国女排的核心成员，本届奥运会能否夺冠的关键前场和后场球员，尤其是王梦洁，队内只有一名自由人，她的压力还是很大的。
现在距离东京奥运会开幕式只有1天的时间了，朱婷担任旗手，第二天就要投入到紧张的备战中，25日面对的是土耳其女排，对手近期被传出有7名球员处于隔离中，赛前6个小时检测没有问题还是可以上场的，所以中国女排不能有任何的松懈，也期待中国女排在本届东京奥运会完美亮相。
